悦纳自我从看到自己的长处开端

  假如现在让你列出自己的十个长处，或许你会犹疑好久，想着想着就感觉自己没什么长处，简历上写性情优势的时分也都是从网上仿制粘贴他人的。但假如让你写自己的缺陷，你或许很快就能列出许多。心思学者们也做过这样的试验，成果也确实是人类关于自己的缺陷往往更注重，而对自己的长处却视若无睹。

  可是咱们要知道：每个人本身都有一些缺陷和缺乏，尽管咱们该有自我认知的认识和才能，可是这并不意味这咱们要紧盯着自己的缺陷不放，你要记住的是：世界上不或许会再有第二个你，所以何须总是仰慕他人？你不或许彻底仿制他人的人生，相同他人也不能仿制你的，所以把自己活的精彩就好。没理由由于一味的比较而终究丢掉了真实的自我。

  有这么一句经典的话：“你在桥上看景色，看景色的人却在楼上看你”。当咱们总是在仰慕他人的一起，他人却正在赏识着你，人与人之间进行相互比较是不可避免的，可是咱们要认识到，自己有缺陷可是更有长处，因而，在赏识他人的一起不要疏忽了自己。

  榜首，关于他人的批判要理性看待，由于他人批判你是免不了的，假如你对他人的批判很注重，心里就会很伤心，继而就会忧虑在她面前做欠好工作，这是一个恶性循环；而假如你用理性的情绪、敞开的心境去承受，是现实就去改正，歹意挖苦就当耳旁风忘掉，反而会过的安然。

  第二，以大方诚笃的情绪至少举出10个你喜爱自己的当地；再举出几项自己不喜爱的本身特色，在能改动的当地做下符号。对不喜爱可是又没有很好的办法改动的缺陷试着去承受他，对一切能改动的缺陷，尽力去改动它。

  第三，寻觅自己的成功点。找出最近(一年之内)一次或几回自己做过的比较成功的工作，用心领会成功的愉快心境，庆祝自己的成功；及时清楚自己各方面的开展、前进和成果，必定自己的才能；记载他人对你的活跃点评和情绪，添加自傲;细心回想自己早年的阅历，找出各方面比较超卓的体现，必定自己曾经就已具有杰出的本质。这样，就能把注意力会集在自己的长处和成功上，而不是会集在自己的缺陷和失利上，有助于树立和稳固杰出的自我感觉，悦纳自我。